WOD
3-pos Clean + 1 Split Jerk x 6
__
21-15-9
KB Snatch Left 1.5/1p
KB Snatch Right 1.5/1p
Ring Push-Up
______
Open-Gym 0900-1100, Advanced 1545, WOD 1700 ja 1815.
WOD
3-pos Clean + 1 Split Jerk x 6
__
21-15-9
KB Snatch Left 1.5/1p
KB Snatch Right 1.5/1p
Ring Push-Up
______
Open-Gym 0900-1100, Advanced 1545, WOD 1700 ja 1815.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi