WOD
2 Pos Snatch (Above knee, floor) x 5
Snatch Balance 3×1
__
5 rounds for time:
3 Squat Cleans 80%
5 Muscle-Ups
______
WOD 0700, 0800, 1630, 1730 ja 1830
ADVANCED 1530
WOD
2 Pos Snatch (Above knee, floor) x 5
Snatch Balance 3×1
__
5 rounds for time:
3 Squat Cleans 80%
5 Muscle-Ups
______
WOD 0700, 0800, 1630, 1730 ja 1830
ADVANCED 1530
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi