WOD
Every minute for 12 minutes:
Power clean + Hang squat clean (75% 1 RM)
__
High box jump 5×3
__
21-15-9 reps for time:
Dumbbell squat clean (45/25 lbs)
Toes to bar
______
TECHNIQUE 1000
WOD 1100
WOD 1200
WOD
Every minute for 12 minutes:
Power clean + Hang squat clean (75% 1 RM)
__
High box jump 5×3
__
21-15-9 reps for time:
Dumbbell squat clean (45/25 lbs)
Toes to bar
______
TECHNIQUE 1000
WOD 1100
WOD 1200
SYYSKUU 2023
LOKAKUU 2023
MARRASKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi