WOD
Overhead squat 3×5
__
Good morning 3×10
__
15-12-9 reps for time:
Weighted lunge 95 / 65 lbs
Chest to bar pull-up
50 Double-unders between rounds
______
TECHNIQUE 1000
WOD 1100
WOD 1200
WOD
Overhead squat 3×5
__
Good morning 3×10
__
15-12-9 reps for time:
Weighted lunge 95 / 65 lbs
Chest to bar pull-up
50 Double-unders between rounds
______
TECHNIQUE 1000
WOD 1100
WOD 1200
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi