WOD
Push-Press 3×3
__
5 rounds for time:
300 m Row
9 Ring dips
12 Push-ups
1 minute rest between rounds.
______
Tavoitteiden asettamisesta
______
Poikkeukset joulun ja uudenvuoden aikaan:
Sunnuntai 23.12. LEPO: Sali kiinni
Maanantai 24.12. Aatto WOD klo 1000
Tiistai 25.12. Joulupäivä WOD klo 1000
Keskiviikko 26.12. TapsanTanssi WOD klo 1000
Maanantai 31.12. LEPO: Sali kiinni
Tiistai 01.12. NewYearPromises WOD klo 1000
Näihin WODeihin ilmoittautuminen edellisenä iltana klo 21 mennessä.
______
______
Kommentoi