WOD
Gymnastic skills: Front and Back lever progressions, Lowers from inverted hang, Skin the cat, L-holds.
__
3 rounds for time:
500 m Row
30 Burpees
20 Push jerks. Use 50% of 1RM
Rest 3 minutes between rounds.
______
______
Perjantai 18.01.2013
17.1.2013
______
Jaa artikkeli
Kuvassa selkeästi menossa jonkin tyyppinen aasialainen tee-rituaali.