WAVE 3: MAX EFFORT LOWER
Box Squat 1rm
__
“Weston”. Complete 5 rounds for time of…
Row 1,000m
200m farmers carry (45#/35#)
50m right arm waiter walk (45#/35#)
50m left arm waiter walk (45#/35#)
______
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi