WOD
DELOAD UPPER
Push Press 5×5 @ 40%
__
3 Count Pull-Ups 12 reps
__
20min AMRAP
250m ROW
10 Supine Ring-Rows
10 Ring Dips
Compare result to 21.06.2012
______
Show your love for CrossFit. Tilaa CrossFit Kuopio t-paita. Ohjeet tästä linkistä.
Eräpäivä tilauksille 08.07.
Tilaa vaikka useampi kerralla! Toinen reeniin, toinen vapaa-aikaan.
______
______
Kommentoi