WOD
DE LOWER/UPPER
7x 2 Hang Power Snatches + 3 Overhead Squats @ 60% 2:00 Send Off
__
Snatch Pull 5×3 heavy weight 2:00 Send Off
__
AMRAP 7
5-3-1 Push Press 60/40kg
5-3-1 C2B
______
______
Sanni ja näyttävä selkä
![2013-06-28 08.00.27](http://crossfitkuopio.files.wordpress.com/2013/06/2013-06-28-08-00-27.jpg)
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi