WOD
ME UPPER
Bench-/Floor Press 3rm
AMRAP 80%
__
Weighted Pull-Ups 4×5 AHAP
__
AMRAP 6
1…2…3… Burpee Pull-Ups
10 Double Unders
______
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=DG40SEUzNuU&w=560&h=315]
WOD
ME UPPER
Bench-/Floor Press 3rm
AMRAP 80%
__
Weighted Pull-Ups 4×5 AHAP
__
AMRAP 6
1…2…3… Burpee Pull-Ups
10 Double Unders
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi