WOD
Find your heaviest 2-position Snatch (Hip, Above knee) in 15min
__
EMOM 5
2-pos snatch 90% of heaviest of the day
__
15min with QUALITY of:
3 Muscle-Up
6 Power Snatch 60% PS
9 Box Jump 30/24″
WOD
Find your heaviest 2-position Snatch (Hip, Above knee) in 15min
__
EMOM 5
2-pos snatch 90% of heaviest of the day
__
15min with QUALITY of:
3 Muscle-Up
6 Power Snatch 60% PS
9 Box Jump 30/24″
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi