WOD
DELOAD
Weightlifting:
Power Snatch + Sn. Balance + Snatch x 8
ABSOLUTELY NO MISSES! Max Load 60%
__
15-12-9 For Quality of:
Snatch Push Press with 2 sec lockout 60% 1rm Sn.
Weighted Lunges
Box Jumps 30/24″
WOD
DELOAD
Weightlifting:
Power Snatch + Sn. Balance + Snatch x 8
ABSOLUTELY NO MISSES! Max Load 60%
__
15-12-9 For Quality of:
Snatch Push Press with 2 sec lockout 60% 1rm Sn.
Weighted Lunges
Box Jumps 30/24″
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi