WOD
Power Snatch 8×3 65%
__
4 rounds for quality:
100m Farmer’s Walk 32/24kg KB’s
30m Weighted Lunges 20/15kg
12 Burpees to Target 15cm above max reach
Try to do all sets unbroken.
WOD
Power Snatch 8×3 65%
__
4 rounds for quality:
100m Farmer’s Walk 32/24kg KB’s
30m Weighted Lunges 20/15kg
12 Burpees to Target 15cm above max reach
Try to do all sets unbroken.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi