WOD
Strength
Back Squat 4×5 @ 80%
Quick up and down. No pause. Rest 2:00.
__
MetCon
3 rounds for time of:
500m Row
12 Deadlifts 50% 1rm
24 Wallball shots 20/14″
Rest 1:1
WOD
Strength
Back Squat 4×5 @ 80%
Quick up and down. No pause. Rest 2:00.
__
MetCon
3 rounds for time of:
500m Row
12 Deadlifts 50% 1rm
24 Wallball shots 20/14″
Rest 1:1
SYYSKUU 2023
LOKAKUU 2023
MARRASKUU 2023
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi