WOD
3 rounds for time of:
500m Row
20 UB Wallball shots 20/14″
50 Double Unders
Work:rest 1:1
30 Burpee penalty immediately after workout if WB (each round) not UB.
WOD
3 rounds for time of:
500m Row
20 UB Wallball shots 20/14″
50 Double Unders
Work:rest 1:1
30 Burpee penalty immediately after workout if WB (each round) not UB.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi