WOD
Find your 3rm Front Squat in 20 minutes
__
Romanian Deadlift 4×8 AHAP
__
”Karen”
For time:
150 Wallball shots, 20 pound ball
WOD
Find your 3rm Front Squat in 20 minutes
__
Romanian Deadlift 4×8 AHAP
__
”Karen”
For time:
150 Wallball shots, 20 pound ball
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi