WOD
2:00 Send Off
4x 3- Position Snatch @ 75%
__
4x 1+2 C&J 70%
__
”Nasty Girls”
3 rounds for time of:
50 Squats
7 Muscle-ups
135 pound Hang power cleans, 10 reps
WOD
2:00 Send Off
4x 3- Position Snatch @ 75%
__
4x 1+2 C&J 70%
__
”Nasty Girls”
3 rounds for time of:
50 Squats
7 Muscle-ups
135 pound Hang power cleans, 10 reps
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi