DELOAD – WOD
Kettlebell Clean & Jerk Technique
__
AMRAP 3
KB Clean & Jerk 24/16kg
rest 90 sec
AMRAP 3
KB Clean & Jerk 24/16kg
rest 90 sec
AMRAP 5
KB Clean & Jerk 24/16kg
rest 90 sec
AMRAP 5
KB Clean & Jerk 24/16kg
DELOAD – WOD
Kettlebell Clean & Jerk Technique
__
AMRAP 3
KB Clean & Jerk 24/16kg
rest 90 sec
AMRAP 3
KB Clean & Jerk 24/16kg
rest 90 sec
AMRAP 5
KB Clean & Jerk 24/16kg
rest 90 sec
AMRAP 5
KB Clean & Jerk 24/16kg
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi