WOD
3 rounds for MAX LOAD in
a:) Floor Press 10 reps
b:) Bent-Over Row 10 reps
__
21-15-9:
Power Clean (60/40)
Handstand Push-Up
WOD
3 rounds for MAX LOAD in
a:) Floor Press 10 reps
b:) Bent-Over Row 10 reps
__
21-15-9:
Power Clean (60/40)
Handstand Push-Up
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi