WOD
Find your Weighted Pull-Up 1rm in 15minutes
__
AMRAP in 12minutes
6 rounds
10 Shoulder to Overhead 50% 1rm Jerk
50 Double unders
Remaining time Chest to Bar Pull-Ups.
Your score is the number of C2B Pull-Ups.
WOD
Find your Weighted Pull-Up 1rm in 15minutes
__
AMRAP in 12minutes
6 rounds
10 Shoulder to Overhead 50% 1rm Jerk
50 Double unders
Remaining time Chest to Bar Pull-Ups.
Your score is the number of C2B Pull-Ups.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi