WOD
EMOM 20
1+2 Squat Clean & Jerk 60%
__
Row 1000m for time
MAX EFFORT!
If you fail to finish under 3:30/3:50 penalty is 50 Burpees immediately after workout
WOD
EMOM 20
1+2 Squat Clean & Jerk 60%
__
Row 1000m for time
MAX EFFORT!
If you fail to finish under 3:30/3:50 penalty is 50 Burpees immediately after workout
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi