WOD
EMOM 20
1+2 Squat Clean & Jerk 60%
__
Row 1000m for time
MAX EFFORT!
If you fail to finish under 3:30/3:50 penalty is 50 Burpees immediately after workout
WOD
EMOM 20
1+2 Squat Clean & Jerk 60%
__
Row 1000m for time
MAX EFFORT!
If you fail to finish under 3:30/3:50 penalty is 50 Burpees immediately after workout
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi