WOD
5x 3-Position Snatch. Floor, above knee, hips. Heaviest possible.
__
AMRAP 15:
6 Box Jumps 30/24”
12 KB Swing 32/24
12 V-Ups
WOD
5x 3-Position Snatch. Floor, above knee, hips. Heaviest possible.
__
AMRAP 15:
6 Box Jumps 30/24”
12 KB Swing 32/24
12 V-Ups
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi