WOD
With partner 5 rounds of:
3 OHS 60/40kg
6 Front Squat
9 Back Squat
12 GHD Sit-Ups
One partner goes for each round completely, another one rests.
If no partner available, then Work:rest 1:1
WOD
With partner 5 rounds of:
3 OHS 60/40kg
6 Front Squat
9 Back Squat
12 GHD Sit-Ups
One partner goes for each round completely, another one rests.
If no partner available, then Work:rest 1:1
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi