WOD
With partner 5 rounds of:
3 OHS 60/40kg
6 Front Squat
9 Back Squat
12 GHD Sit-Ups
One partner goes for each round completely, another one rests.
If no partner available, then Work:rest 1:1
WOD
With partner 5 rounds of:
3 OHS 60/40kg
6 Front Squat
9 Back Squat
12 GHD Sit-Ups
One partner goes for each round completely, another one rests.
If no partner available, then Work:rest 1:1
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi