WOD
Find your Clean & Jerk 1rm in 20min
__
AMRAP 6
1…2…3… Toes To Bar
1…2…3… Pull-Up
rest 2min
AMRAP 6
3…6…9… Burpee
200m Run
WOD
Find your Clean & Jerk 1rm in 20min
__
AMRAP 6
1…2…3… Toes To Bar
1…2…3… Pull-Up
rest 2min
AMRAP 6
3…6…9… Burpee
200m Run
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi