WOD
2x Snatch (no-feet) x 5. AHAP.
All 5 sets of 2 reps heavy! 90% 1rm or above
__
21-15-9 for time of:
Power Clean (42,5/30)
Toes to Bar
Box Jump (30/24″)
WOD
2x Snatch (no-feet) x 5. AHAP.
All 5 sets of 2 reps heavy! 90% 1rm or above
__
21-15-9 for time of:
Power Clean (42,5/30)
Toes to Bar
Box Jump (30/24″)
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi