Tämän viikon ohjelmoinnista.
Muiden harjoitusten osalta viikko on kevennetty poislukien kyykkypäivät maanantai ja torstai.
Perjantaina aamuWODit plus Open-Doors 10-11.
_______
WOD
Hatch WK4 DAY1
Back Squat
8 @ 65%
8 @ 70%
6 @ 80%
6 @ 85%
Front Squat
5 @ 70%
5 @ 75%
5 @ 80%
5 @ 85%
Kommentoi