WOD
Bench-/ Floor Press 5×5
__
Pendlay Row 4×8. AHAP
__
For Max Reps in:
1min of Strict Pull-Ups
1min of Ring-Dips
2min of Strict Pull-Ups
2min of Ring-Dips
3min of Kipping Pull-Ups
3min of Ring-Dips
WOD
Bench-/ Floor Press 5×5
__
Pendlay Row 4×8. AHAP
__
For Max Reps in:
1min of Strict Pull-Ups
1min of Ring-Dips
2min of Strict Pull-Ups
2min of Ring-Dips
3min of Kipping Pull-Ups
3min of Ring-Dips
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi