WOD
AMRAP in 30 minutes of:
15 Deadlifts 60/40kg
200m run
15 Push-ups
200m run
15 Front squats 60/40kg
200m run
15 Sit-ups
200m run.
Goal is to keep a steady pace.
WOD
AMRAP in 30 minutes of:
15 Deadlifts 60/40kg
200m run
15 Push-ups
200m run
15 Front squats 60/40kg
200m run
15 Sit-ups
200m run.
Goal is to keep a steady pace.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi