WOD
Turkish get-up
___
5 Rounds for time:
5 Turkish get-ups, right hand
5 Turkish get-ups, left hand
10 Body-rows
10 Push-ups
15 KBS
*Pick a challenging weight. Priority is on the form.
WOD
Turkish get-up
___
5 Rounds for time:
5 Turkish get-ups, right hand
5 Turkish get-ups, left hand
10 Body-rows
10 Push-ups
15 KBS
*Pick a challenging weight. Priority is on the form.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi