WOD
21-15-9 reps for time of:
Toes to bar
Box jumps 24/20″
*5 burpees every minute on the minute
___________
Tervetuloa tutustumaan CrossFit Kuopion uusiin tiloihin ja kokeilemaan CrossFit-harjoitus ohjatusti ja tietenkin ilmaiseksi Lauantaina 04.07.2015!
Myynnissä myös arpoja 5 euron hintaan (maksutavat: käteinen tai kortti) joissa huikeat palkinnot! Arvomme kaikkien arpoja ostaneiden kesken
2x paikkaa On-Ramp kurssille heinäkuussa + kuukauden jäsenyys elokuulle (Arvo 150 eur) sekä pääpalkintona 12kk jäsenyys salille (arvo 800 eur, alkeiskurssi ei sisälly hintaan, katso lisäehdot*). Arpoja voit ostaa myös ennakkoon salilta.
Ilmaisiin tutustumistreeneihin täytyy varata paikka lähettämällä sähköpostia osoitteeseen crossfitkuopio@gmail.com koska paikkoja kuhunkin lähtöön on rajoitetusti.
Ilmoita sähköpostilla mille tunnille haluat.
Tunnit seuraavasti: 10, 12, 14, 16 ja 18.
Järjestämme myös erilaisia ilmaisia kilpailuita, mm. leuanveto, assault bike, sisäsoutu, ym ym.
Paikalla näytteilleasettajia sekä tuotemyyntiä:
INOV-8 (kengät, urheilutekstiilit)
EVOKE (urheilu- ja palautusjuomat)
*Lisäehdot vuosijäsenyyspalkintoon:
1. Palkinto kattaa vuoden normaali jäsenyyden salille
2. Palkintoon ei sisälly alkeiskurssi. Jäsenyyden aloittamiseksi voittajan täytyy käydä alkeiskurssi.
3. Voittopalkinto pitää lunastaa 01.11.2015 mennessä eli alkeiskurssi pitää olla käytynä lokakuun 2015 loppuun mennessä.
4. Jos palkinnon voittaa salimme jäsen, voimassaolevaa jäsenyyttä ei palauteta. Maksettu jäsenyys käytetään loppuun ja voittojäsenyys jatkaa voimassaolevaa jäsenyyttä.
5. Voittoja ei vaihdeta rahaksi eikä muuksi tuotteiksi/palveluiksi/ymvs.
6. Palkinnon voi luovuttaa kolmannelle osapuolelle.
Kommentoi