WOD
Power snatch 3RM of the day in 12 minutes. Touch and go.
___
EMOM for 16 minutes:
Odd: 5 Power snatches, touch and go. (moderate weight)
Even: 5 Box jumps (high!)
WOD
Power snatch 3RM of the day in 12 minutes. Touch and go.
___
EMOM for 16 minutes:
Odd: 5 Power snatches, touch and go. (moderate weight)
Even: 5 Box jumps (high!)
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi