WOD
Snatch + Snatch balance + OHS. AHAP in 15 minutes.
___
AMRAP in 12 minutes of following rep scheme:
3..6..9..12.. OHS 50/35kg
3..6..9..12.. Toes to bar
WOD
Snatch + Snatch balance + OHS. AHAP in 15 minutes.
___
AMRAP in 12 minutes of following rep scheme:
3..6..9..12.. OHS 50/35kg
3..6..9..12.. Toes to bar
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi