HUOM! Ulko-oven portaat ovat erittäin liukkaat!
______
WOD
In 15 minutes climb up to a single heavy set of Power clean + Front squat + Push jerk.
___
For time 15-12-9 reps of:
Push jerk 60/40kg
HR Push-up
Strict pull-up
HUOM! Ulko-oven portaat ovat erittäin liukkaat!
______
WOD
In 15 minutes climb up to a single heavy set of Power clean + Front squat + Push jerk.
___
For time 15-12-9 reps of:
Push jerk 60/40kg
HR Push-up
Strict pull-up
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi