WOD
EMOM for 10 minutes.
10 Box jumps 30″/24″
Rest 2 minutes.
___
EMOM for 10 minutes.
Calories row. 12/8 cal.
Rest 2 minutes.
___
EMOM for 10 minutes.
10 Toes to bar
*Goal is to do the given work as fast as possible each minute.
WOD
EMOM for 10 minutes.
10 Box jumps 30″/24″
Rest 2 minutes.
___
EMOM for 10 minutes.
Calories row. 12/8 cal.
Rest 2 minutes.
___
EMOM for 10 minutes.
10 Toes to bar
*Goal is to do the given work as fast as possible each minute.
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
CrossFit Kuopio Teens Talvi 2025 (12.1-2.3) 12-15 vuotiaat
Sunnuntaisin 1400
CrossFit Kuopio Kids Talvi 2025 (12.1-2.3) 6-11 vuotiaat
Sunnuntaisin 1300
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi