WOD
EMOM for 10 minutes.
10 Box jumps 30″/24″
Rest 2 minutes.
___
EMOM for 10 minutes.
Calories row. 12/8 cal.
Rest 2 minutes.
___
EMOM for 10 minutes.
10 Toes to bar
*Goal is to do the given work as fast as possible each minute.
WOD
EMOM for 10 minutes.
10 Box jumps 30″/24″
Rest 2 minutes.
___
EMOM for 10 minutes.
Calories row. 12/8 cal.
Rest 2 minutes.
___
EMOM for 10 minutes.
10 Toes to bar
*Goal is to do the given work as fast as possible each minute.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi