WOD
Find your 1RM snatch of the day in 15 minutes.
____
17 minute AMRAP of:
40 Burpees
30 Snatch 30/20kg
30 Burpees
30 Snatch 60/40kg
20 Burpees
30 Snatch 75/50kg
10 burpees
Max rep Snatch 90/55kg
WOD
Find your 1RM snatch of the day in 15 minutes.
____
17 minute AMRAP of:
40 Burpees
30 Snatch 30/20kg
30 Burpees
30 Snatch 60/40kg
20 Burpees
30 Snatch 75/50kg
10 burpees
Max rep Snatch 90/55kg
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi