WOD
Find your 1RM snatch of the day in 15 minutes.
____
17 minute AMRAP of:
40 Burpees
30 Snatch 30/20kg
30 Burpees
30 Snatch 60/40kg
20 Burpees
30 Snatch 75/50kg
10 burpees
Max rep Snatch 90/55kg
WOD
Find your 1RM snatch of the day in 15 minutes.
____
17 minute AMRAP of:
40 Burpees
30 Snatch 30/20kg
30 Burpees
30 Snatch 60/40kg
20 Burpees
30 Snatch 75/50kg
10 burpees
Max rep Snatch 90/55kg
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi