WOD
Snatch 1RM in 15 minutes.
___
AMRAP in 10 minutes
10 DB. Snatch, alternating hands. 30/20kg
20 Sit-ups
10 OHS 50/35kg
WOD
Snatch 1RM in 15 minutes.
___
AMRAP in 10 minutes
10 DB. Snatch, alternating hands. 30/20kg
20 Sit-ups
10 OHS 50/35kg
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi