WOD
Snatch 1RM in 15 minutes.
___
AMRAP in 10 minutes
10 DB. Snatch, alternating hands. 30/20kg
20 Sit-ups
10 OHS 50/35kg
WOD
Snatch 1RM in 15 minutes.
___
AMRAP in 10 minutes
10 DB. Snatch, alternating hands. 30/20kg
20 Sit-ups
10 OHS 50/35kg
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi