Toukokuun On-Ramp kurssilaiset (#052) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
__________
WOD
EMOM for 10 minutes:
5 Power snatches, TNG. AHAP.
___
21-15-9 reps for time:
DB Thruster 35/25lb
Box OVER jumps 24″/20″
Kommentoi