WOD
EMOM for 10 minutes 3 press’. Medium weight(Approx. 50-60% 1RM). As fast as possible.
___
AMRAP in 7 minutes:
64 Pull-ups
ME Double-unders
WOD
EMOM for 10 minutes 3 press’. Medium weight(Approx. 50-60% 1RM). As fast as possible.
___
AMRAP in 7 minutes:
64 Pull-ups
ME Double-unders
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi