WOD
EMOM for 10 minutes:
3 Press, medium weight. Add 2,5 kg to last weeks set. As fast as possible.
___
5 Rounds for time:
10 Toes to bar
10 Ring-dips
10 CTB Pull-ups
10 HSPU
WOD
EMOM for 10 minutes:
3 Press, medium weight. Add 2,5 kg to last weeks set. As fast as possible.
___
5 Rounds for time:
10 Toes to bar
10 Ring-dips
10 CTB Pull-ups
10 HSPU
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi