Heinäkuun On-Ramp kurssilaiset (#054) huomio! Muistakaa tehdä jäsenyysilmoitus mielellään tämän kuukauden 25pv mennessä. Mitä aikaisemmin sen parempi, niin ei tule kaikki yhdessä rysäyksessä 🙂
Tästä linkistä pääset täyttämään sähköisen jäsenkaavakkeen:
https://www.crossfitkuopio.com/jasenlomake/
_______________
WOD
”Temppujuoksu”
For time:
10 DB. Snatches, alternating arms 32/22kg
200m run
10 KB Snatches, 5 left/5 right. 32/24kg
200m run
10 Snatches 60/40kg
Kommentoi