Marraskuun On-Ramp kurssilaiset (#058) huomio! Muistakaa ilmoittaa perjantaihin 23.12. mennessä mikäli haluatte muuttaa jäsenyytenne joksikin muuksi kuin 1-kk tai ilmoittaa kuuluvanne ale-ryhmään.
Tästä linkistä tekemään ilmoitus.
__________
WOD
Heavy shoulder press triples
___
For time 27-21-15-9 reps of:
Shoulder press 40/30kg
SDHP 40/30kg
Kommentoi