WOD
In teams of 3:
AMRAP in 30 minutes:
12 Cal. row
12 DB. snatch (6/6) 30/20kg
12 Wallball shots 20/14
12 Toes to bar
WOD
In teams of 3:
AMRAP in 30 minutes:
12 Cal. row
12 DB. snatch (6/6) 30/20kg
12 Wallball shots 20/14
12 Toes to bar
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi