WOD
5 Rounds, EMOM:
1: 12 CTB pull-ups
2: 8 Bench
3: 6 DB burpees
4: Rest
*Choose a moderate to challenging weight for each movement.
WOD
5 Rounds, EMOM:
1: 12 CTB pull-ups
2: 8 Bench
3: 6 DB burpees
4: Rest
*Choose a moderate to challenging weight for each movement.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi