WOD
Front squat 5-5-3-3-3-1-1-1-1
___
5 Rounds of:
1 min plank hold
1 min squat hold
WOD
Front squat 5-5-3-3-3-1-1-1-1
___
5 Rounds of:
1 min plank hold
1 min squat hold
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi