WOD
5 Rounds for time:
10 Strict pull-ups
15 HR Push-ups
20 Weighted OH lunge steps 20/10kg plate.
WOD
5 Rounds for time:
10 Strict pull-ups
15 HR Push-ups
20 Weighted OH lunge steps 20/10kg plate.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi