WOD
6 rounds, every 2:00 min:
6 Squat snatches 70/45kg
10 Bar over burpees
Accessory:
5 sets of 8-12 strict toes to bar/knee raise/weighted sit-ups. Rest 90-120s between sets.
WOD
6 rounds, every 2:00 min:
6 Squat snatches 70/45kg
10 Bar over burpees
Accessory:
5 sets of 8-12 strict toes to bar/knee raise/weighted sit-ups. Rest 90-120s between sets.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi