SALIN 5-v SYNTTÄREIDEN JOHDOSTA SARJA WANHOJA KUVIA ?
WOD
“Christine”
3 Rounds for time:
500m row
12 Deadlifts @BW
21 Box jumps 24”/20”
Accessory:
5 sets of 12-20 “Russian twists”
SALIN 5-v SYNTTÄREIDEN JOHDOSTA SARJA WANHOJA KUVIA ?
WOD
“Christine”
3 Rounds for time:
500m row
12 Deadlifts @BW
21 Box jumps 24”/20”
Accessory:
5 sets of 12-20 “Russian twists”
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi