WOD
Deadlift 8 sets of 4.
One set every 2:30.
Choose a challenging weight.
Accessory:
5 sets of 1 min on/1 min off plank hold.
WOD
Deadlift 8 sets of 4.
One set every 2:30.
Choose a challenging weight.
Accessory:
5 sets of 1 min on/1 min off plank hold.
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi