WOD
3 rounds, every 8:00 min.
1000/800m row
35 Pull-ups
Each round for time.
___
Accessory:
Couch stretch 5 min each side
Shoulder smash 5 min each side
WOD
3 rounds, every 8:00 min.
1000/800m row
35 Pull-ups
Each round for time.
___
Accessory:
Couch stretch 5 min each side
Shoulder smash 5 min each side
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi