WOD
10 minutes to complete:
21-15-9 reps of:
Calories row
Burpee box jump over 24/20″
Rest 3 min
10 min EMOM:
10 Toes to bar
WOD
10 minutes to complete:
21-15-9 reps of:
Calories row
Burpee box jump over 24/20″
Rest 3 min
10 min EMOM:
10 Toes to bar
Marraskuu 2024/On-ramp #140
4.11-28.11.2024
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
Tammikuu 2025/On-ramp #141
7.1-30.1.2025
Maanantaisin 2000
Keskiviikkoisin 2000
Torstaisin 2000
*Huom ensimmäinen tunti poikkeuksellisesti tiistaina 7.1 klo 2000! Muina viikkoina ensimmäinen harjoitus maanantaisin.
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi