WOD
10 minutes to complete:
21-15-9 reps of:
Calories row
Burpee box jump over 24/20″
Rest 3 min
10 min EMOM:
10 Toes to bar
WOD
10 minutes to complete:
21-15-9 reps of:
Calories row
Burpee box jump over 24/20″
Rest 3 min
10 min EMOM:
10 Toes to bar
Elokuun on-ramp #138 (5.8.-29.8.2024)
Maanantaisin klo 2000
Keskiviikkoisin klo 2000
Torstaisin klo 2000
Juoksukoulu (20.8-10.9)
Intensiivi On-Ramp syyskuu (31.8-8.9.2024)
Lauantaisin 1200-1500
Sunnuntaisin 1200-1500
Kotisivujen suunnittelu: Mainostoimisto JuuriMedia
Kommentoi